为切实做好春季学期学生心理关怀工作，帮助学生有效应对情绪波动，提升心理调适能力，营造和谐温暖的宿舍氛围，医药工程学院于3月8日组织全院各班级集中开展了“心理健康与春季情绪调适”主题班会。各班辅导员主持本次活动，全体学生积极参与。

班会上，辅导员首先聚焦春季常见的“开学综合征”与学业压力问题，向同学们分享了实用的情绪调节技巧。通过讲解“切块复习法”“正念呼吸练习”“运动解压”等具体方法，引导学生科学应对节奏转换带来的不适感，学会在忙碌中保持内心平衡。在抑郁症早期识别环节，辅导员系统介绍了情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍等预警信号，强调“早发现、早干预、早支持”的重要性，并详细说明了学校心理健康中心、24小时心理援助热线等求助渠道，鼓励学生在遇到困扰时主动寻求帮助。

针对宿舍矛盾这一高发问题，班会通过情景案例引导学生展开讨论。辅导员从沟通技巧、换位思考、边界意识等角度，分享了矛盾化解的实用策略，倡导“多一句问候、少一句指责”的互助理念，共同营造包容、温暖的宿舍氛围。

此次主题班会内容贴近学生实际，讲解深入浅出，有效提升了学生对心理健康的重视程度和情绪管理能力。同学们纷纷表示，将把所学方法运用到日常学习生活中，关注自身与他人心理状态，携手共建积极向上的校园心理环境。学院后续将持续推进心理健康教育工作，为学生健康成长保驾护航。